heute hatte ich eine richtig lange Tour auf dem Programm und das alleine, super!! So entschied ich mich, dass ich nach Hermanus fahren würde und Erich mich dann dort treffen würde, er kam mit dem Auto, ja schliesslich mussten wir ja wieder irgendwie nach Hause kommen :-))

Als ich losfuhr, war der Himmel ziemlich wolkenverhangen, ja für heute war nicht so schönes Wetter angesagt und ich musste sogar mit Regen rechnen. Ich blieb aber verschont bis Betty’s Bay, doch dann setzte der Regen ein, zum Glück war es nicht kalt und ich konnte einfach weiterfahren, die Landschaft war aber ziemlich düster doch nach etwa einer knappen Stunde, war es wieder trocken und langsam kam auch die Sonne zum Vorschein….

Ich rechnete mit fünf Stunden, doch schon nach drei dreiviertel Stunden war ich kurz vor Hermanus und so entschied ich mich noch eine Zusatzschlaufe zu machen, ich wählte die Strasse nach Caledon doch schon nach einer halben Stunde musste ich wieder drehen, da die Strasse hier für die nächsten 14km nicht mehr geteert war…. also das Tal wieder zurück … schliesslich schaffte ich es dann doch auf fünf Stunden Training zu kommen und ich war froh, als ich es geschafft hatte. Als Belohnung wartete dafür ein feiner Lunch im Savannah und anschliessend eine Beinabkühlung im Meer… und am Abend durfte ich noch in die Massage :-)

Bis bald Esther und Erich

Nachdem wir am Mittwoch im Jonkershoek Biken waren, erforschten wir am Donnerstag das Gebiet in Tokai, dort war letztes Jahr der Prolog vom Cape Epic. Doch schon beim ersten Aufstieg verloren wir uns und so ist jeder mal eine Stunde für sich im Tokai Forest rumgekurvt, bis wir uns wieder gefunden haben. Zusammen flitzen wir noch etwas die Traile runter bevor ich dann auf der Strasse noch nach Champs Bay gefahren bin, leider fanden wir dort keinen Parkplatz, das alles voll war und machten uns so auf den Heimweg. Einen Stopp legten wir dann aber noch in Spier ein, einer gemütlichen Erholungsoase, mit Restaurant, Bar, Grünflächen und Markständen mit selbstgemachten Gegenständen……

Am Donnerstag ging’s dann nochmals ins Jonkershoek, diesmal gefiel es Erich erheblich besser und wir kämpften und die Trails hoch, damit wir wieder runter glühen konnten.

Gestern Samstag hatte ich dann Ruhetag und wir nutzten dies um nach Cape Town zu gehen, bereits um 9 Uhr waren wir dort und machten als erstes gleich eine City Sightseeing Tour mit dem roten Bus, das war sehr informativ und spannend. Einen Zwischenstopp machten wir bei der Talstation der Seilbahn am Tablemountain, doch wegen des starken Windes war sie geschlossen, schade!!

Wieder zurück an der Waterfront, hatten wir erst mal Hunger und suchten und ein feines Restaurant, wo wir unsere Mägen füllten, bevor wir uns dann auf Shopping Tour machten.

Also wir am Abend kaum noch gehen konnten, genossen wir noch das Treiben und die Musik an der Waterfront, bevor wir und den Sonnenuntergang vom Signalhill aus anschauten und das Nacht werden über Cape Twon erlebten, dies war ganz schön eindrücklich, alle die Lichter…..

Schliesslich machten wir uns wieder auf zurück nach Stellenbosch, wo wir eigentlich noch ein Kaffee trinken gehen wollten, doch Stellenbosch war wie ausgestorben und wir kehrten in unser Appartement zurück.

Erschöpft von diesem erlebnisreichen Tag erlebten wir beide den Übergang ins 2012 schlafend….

Trotzdem sind wir wunderbar im neuen Jahr angekommen :-)

Somit wünschen wir allen einen guten Start ins neue Jahr und dass sich eure Wünsche erfüllen!!

Aus Stellenbosch Esther und Erich

Gestern sind wir nun an der Wärme angekommen und mit unserem kleinen Mietauto, dass wir bis unters Dach mit Gepäck vollgestopft hatten nach Stellenbosch gefahren.
Nach einem ausgiebigen Frühstück, bei Mac & Bean bezogen wir unsere Unterkunft und bauten unsere Velos zusammen.
Am Nachmittag schwang ich mich dann noch aufs Bike, ich musste mich einfach noch etwas bewegen, nach dem langen Rumstizen im Flugzeug.
Es war richtig schön, in kurzen Velokleidern zu fahren, und ich genoss es so richtig.

Heute war ich auch schon etwas auf dem Rennvelo, aber nur kurz, denn ich will dann noch mit Erich Biken gehen….. doch nun haben wir zuerst geschaut, dass wir wieder mit der Umwelt kommunizieren können und Erich war auch schon beim Coiffeur…. Jetzt kann es dann so richtig losgehen, mit Trainieren und den „Ferien“ geniessen….

So nun wünschen wir allen ganz liebe Grüsse aus dem super warmen uns sonnigen Stellenbosch, Erich und Esther

Die Zeit vergeht und schon steht Weihnachten vor der Tür….. in den letzten Wochen habe ich mein Training wieder aufgenommen und hoffe meine Grundlagen für eine erfolgreiche Saison 2012 zu legen.

Lange hatten wir ja ganz gutes Wetter und viel wärmer als für diese Jahreszeit normal, doch mir kam dies ganz gelegen, fällt das Training doch leichter, wenn es nicht eisig kalt und nass ist…..

Doch nun hat der Schnee doch noch den Weg zu uns gefunden und ich muss sagen, endlich kommt auch bei mir Weihnachtsstimmung auf…. wurde ja auch endlich Zeit :-) dauert es doch nur noch wenige Tage bis zu diesen Festlichkeiten, die ich im Kreise der Familie feiern werde….. doch schon am 26. Dezember gehts dann an die Wärme, ja richtig… ich fliege nach Südafrika in mein erstes Trainingslager der nächsten Saison und was das Beste ist, Erich kommt mit…. wir freuen uns riesig!!

So nun möchte ich allen ganz schöne Festtage wünschen und dann einen guten Rutsch ins neue Jahr, doch wenn alles klappt, werde ich euch auf dem Laufenden halten, was alles so läuft in Südafrika und was wir so erleben!!

Eure Esther

Am Samstag trafen wir uns mitten in Luzern zu unserem alljährlichen Teamabschluss. Dies war schon etwas speziell, habe ich doch einige das ganze Jahr nie gesehen und so freute ich mich auf dieses Wochenende.

Nach viele Infos machten wir uns schliesslich auf in die Turnhalle, wo wir ins Fechten eingeführt werden sollten. Ich ging schon etwas mit gemischten Gefühlen dorthin, da ich mir nicht vorstellen konnte, wie das gehen sollte.

Doch die beiden Leiter machten es dann wirklich toll und nach etwa einer Stunden durften wir schon die ersten Kämpfe ausführen. Das war dann auch wirklich spannend und es wurde mit Herz und Seele gefeitet….

Nach drei Stunden machten wir uns schliesslich hungrig auf die Suche nach einem Restaurant um unsere knurrende Bäuche zu beruhigen. Der Abend verlief gemütlich bei vielen interessanten Gespärchen und vielem mehr….

Ich finde es war ein gelungenes Weekend und wünsche allen einen schönen Winter, vielleicht sehen wir uns ja mal im Trainingslager.

Die Saison ist vorbei und die verschiedenen Sportlerehrungen stehen wieder an. Während ich versuche während der Saison mein Bestes zu geben, liegt es nun nicht in meiner Macht, dass ich wieder ganz zu oberst stehen kann. Deshalb bin ich auf jede Stimme angewiesen. Es wäre schön, wenn du dir die Zeit nehmen würdest und für mich eine Stimme abgibst… hier der Link:

http://www.swiss-cycling.ch/de/sportfoerderung/1177.html

Vielen Dank!! Ich wünsche noch einen schönen Tag!! Eure Esther

Heute morgen machten wir uns zu 9t auf, eine Biketour. Über den Alpenzeiger, Barmelweid, Geissfluh, Saalhöhe, Wasserfluh zurück nach Küttigen, genossen wir den schönen Herbstwald und die tollen Trails. Als wir dann nach etwas mehr als zwei Stunden ausgehungert beim Buchspitz eintraefen, wurden wir von den anderen schon erwartet. Der Rissotto, der auf dem Feuer gekocht worden war, von Brigitte und Mirjam, wartete bereits auf uns. Er war megaaaa guuuuutt!!! Nachdem auch die Steaks, die von meinen Fleischsponser GFVI aus Basel gesponsert waren, gegrillt waren, machten wir uns hungrig über das Essen her. Dabei wurden viele tolle und spannende Gespräche geführt und Pläne geschmiedet….. nach einer ersten Verdauungspause konnten wir schliesslich noch das feine Dessert geniessen, herzlichen Dank den DessermacherInnen!!!

Als es dann zu dunkeln anfing, machten wir uns müde und zufrieden auf den Heimweg. Mir hat es sehr gefallen, allen ein herzliches Dankeschön, die heute dabei waren, es war toll mit euch!! Ich freue mich schon auf den Samichlaus :-)

… schon bald ist ein Monat vergangen, seit ich mein letztes Rennen gefahren bin. Ich habe die freien Wochenende richtig genossen und werden ja noch einige folgen. Eigentlich wollte ich ja Pause machen, doch der Herbst zeigt sich mal wieder von der schönsten Seite, sodass ich es einfach nicht übers Herz brachte, das Bike einfach in der Garage stehen zu lassen. Zugegeben, wenn der Nebel so dicht ist, dass man die eigene Hand kaum sieht, dass lasse ich das Bike doch lieber stehen und gehe in Fitnesscenter, dort treff ich auch immer jemanden für einen kurzen Schwatz…..

Ich hoffe ihr geniesst die schönen Herbsttage auch und tankt nochmals richtig viel Sonnenschein, für die langen Wintertage, die bestimmt noch kommen werden.

Ich wünsche allen ein schönes Wochenende. Bis bald eure Esther

Heute Morgen startete ich zum letzten Rennen dieser Saison… der Marathonhauptprobe in Ornans (FRA). Eigentlich war ich schon sehr müde von der langen Saison, zudem hat mich noch eine Erkältung heimgesucht, und ich fühlte mich nicht 100% fit, trotzdem wollte ich alles versuchen, diesen Marathon zu gewinnen. Obwohl dies die WM – Hauptprobe für 2012 war, waren nicht wirklich namhafte Namen am Start.

Am Start standen nebst mir noch Jane Nüssli und Sally Bigham, sowie die Europameisterin 2011 Giaccomuzzi ….. und noch zwei drei andere Fahrerinnen die ich kannte. (weiterlesen …)

dieses Wochenende bin ich nicht in Einsiedeln gestartet, trotz des schönen Wetters. Dies hatte zwei Gründe, einer war, dass wir uns die ganze letzte Woche in der Schule intensiv mit dem Zirkus auseinander setzten. Am Montag startete unsere Schulwoche im Zirkuszelt, des Circus Luna! Gespannt gingen wir dann in die verschiedenen Gruppen…. mit wem bin ich in der Gruppe, wer ist die LehrerIn, was machen wir….?

Alle waren gefordert, den die Gruppen setzten sich aus SchülerInnen aus dem Kindergartenalter bis in die Oberstufe zusammen. Mein Thema in dieser Woche war: “Programmhefte und Billette machen”.

In einer intensiven und arbeitsreichen Woche, schafften wir alles und konnten so am Freitag und Samstag unsere Billette und Programmhefte verkaufen, das war richtig toll.

Doch damit war das Wochenende noch nicht vorbei, nein, nebst der Projektwoche und den Zirkusaufführungen fand auch noch die Gwerbi in Küttigen statt, wo wir – BikErich – uns der Bevölkerung präsentierten (dies war dringenst nötig, damit nun hoffentlich alles wissen, dass wir auch ganz NORMALE VELOS verkaufen.

Am Sonntagabend schliesslich fiel ich todmüde ins Bett.